Bezpłatne szkolenie online

Fundacja Rozwoju Gminy Zelów w ramach projektu „Nowa rzeczywistość w dobie COVID 19 – wsparcie psychologiczne” zaprasza mieszkańców gminy Zelów i gmin ościennych m.in. Buczek, Łask, Bełchatów na bezpłatne szkolenie online z psychologiem.

Spotkania są BEZPŁATNE odbywać się będą cykliczne co środy w terminie 12,19, 26 sierpień oraz 2 wrzesień.

W ramach szkolenia zaplanowano III grupy :
– I grupa godz. 9.00
– II grupa godz. 12.00
– III grupa godz. 17.00

Każda grupa liczy maksymalnie 10 osób.

Udział w szkoleniu jest w formie zdalnej tzn. łączność za pomocą komputera, telefonu lub tableta poprzez przesłany link i dostęp.
Prowadząca spotkania to Łódzka Pracownia Psychologiczna – psycholog Aleksandra Jankowiak.

Spotkanie 1
Jak poradzić sobie ze stresem podczas pandemii?
• czym jest stres,
• jakie mogą być objawy stresu,
• sytuacje podczas pandemii, które wywołują stres,
• 3 sposoby radzenia sobie ze stresem,
• CISS – Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych,
• efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem podczas pandemii.

Spotkanie 2
Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?
• różnica między lękiem a strachem,
• sytuacje podczas pandemii, które wzbudzają lęk,
• kiedy mówimy o lęku, a kiedy o panice.

Spotkanie 3
W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji o pandemii?
• błędy poznawcze,
• teorie spiskowe,
• manipulatorzy,
• rzetelne źródła.

Spotkanie 4
Koronawirus, a zmiany w otoczeniu i relacjach:
• zmiany (negatywne oraz pozytywne),
• akceptacja nowej rzeczywistości,
• jak wypracować nowe, bardziej efektywne i adekwatne do czasów pandemii nawyki.

Organizator i zapisy:
Fundacja Rozwoju Gminy Zelów
Magdalena Dziędziel
tel. 881 203 640